Doce de abóbora 🎃 Veganoides 🎃

Receita “de mãe” a gente nunca esquece. Essa foi passada de mãe para filha, mas qualquer um pode fazer, pois é fácil demais, sobremesa muito saborosa, com uma textura macia e aveludada. A abóbora é rica em triptofano, um aminoácido que se converte em serotonina, possui um efeito que passa pelo neurotransmissor a sensação de "se sentir bem", ajudando a se acalmar, descontrair e dormir durante o sono. O aumento da ingestão de fibras da abóbora também pode ajudar a proteger de doenças cardíacas. Além disso, o betacaroteno que a abóbora possui é uma provitamina que o corpo converte em vitamina A, um poderoso antioxidante que tem sido associado à sua habilidade em combater o câncer, estimula o sistema imunológico e ajuda a manter o sistema reprodutivo saudável. Vamos a receita. O que usei: 1 kg de abóbora moranga 🎃 sem casca, e cortada em pedaços médios 2 xícaras de chá de açúcar demerara 1 canela em pau 3 cravos da índia coco ralado fresco Hortelã (se possível, pegue do seu pé de hortelã umas folhinhas) Como faz: O legal é ir conversando, intercalando de momentos familiares e amigáveis. Então, ligue aquele som maneiro, que você curte e vai lá na cozinha prosear e beliscar. Em uma panela coloque a abóbora, o açúcar, a canela e os cravos. Leve para cozinhar em fogo brando com a panela tampada. Mexa sempre e amasse com uma colher de pau para desmanchar a abóbora. Quando ela estiver bem cozida, retire a canela e os cravos, e junte o coco. Coloque umas folhinhas de hortelã, isso será o diferencial, dar um aroma de frescor suave e magnetizante. Sirva aboboramente feliz! 🎃 Fonte nutricional: Lifehack.org #docevegano #docedeabobora #docedemae #doce#veganoides #govegan #vegan #vegetariano#abobora #pumpkin #sweet #sweetpumpkin#vegancomunity #veganlife #recipevegan#veganlove #veganislife #veganas#sobremesavegan #sobremesacaseira#sobremesasaudavel #saude #canela #cravo#cocoralado #lifehack #recipeeasy #veganislove

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