Tomates recheados Veganoides🌱🍅🍅🍅🍃

Que tal essa opção para esse feriado?! Tudo bem que estamos na primavera, mas ela veio com cara de verão. Esse calor pede uma adaptação de pratos leves e uma alimentação fresca. Aprendemos na linha ayurveda que toda estação requer adaptação do nosso corpo, então vamos que vamos! O tofu é rico em proteínas, cálcio, ferro, fósforo, magnésio e vitaminas B, D, E, F, K, para as mulheres ajuda na TPM e menopausa. O tomate alcaliniza o sangue, facilita o trabalho dos rins, anti-inflamatório natural, para os homens protege a próstata e reduz as crises de enxaqueca. O que usei: Tofu Curry masala Sal Azeite Azeitona Alho-poró Para acompanhar o prato: Alface Manjericão Pepino Sal Azeite Limão Como faz: Muito simples, lave os tomates e corte uma “tampa” de cada um. Depois, retire o miolo e reserve. Amasse o tofu e acrescente azeite, sal e curry masala. Pique o alho-poró (depois de lavado) e acrescente os pedacinhos de tomates que restaram nesse recheio. Misture bem e prove, se faltar algo (sal, azeite, acrescente). Se estiver bom, coloque o recheio em cada tomate. Tampe e coloque um pedaço de azeitona em cima. Assando: Coloque os tomates (já recheados) em uma forma untada com azeite e deixe no forno médio por 10 minutos. Só para dar uma breve assada. Fique ligado se seu forno tiver um fogo forte, então você deixa menos tempo, ok? Monte seu prato com alface, pepino, tempere com o que preferir (sal, azeite, limão, etc) e o belo tomate recheado com uma folha de manjericão em cima. Boa apreciação! 😋 Fonte nutricional: Guia de nutrição/Remédio Caseiro. #tomaterecheado #tomates #tomatesrecheados#veganoides #govegan #vegan #veganlife#veganlove #vegancomunity #veganfood#almoçovegano #vegano #vegana #vegetariano#vegetariana #veganlove #veganrecipes#receitafacil #easyrecipes #recipes #cooking#feedfeed #plantpowered #vegansofig#veganfoodshare #veganfood #crueltyfree#vaidevegan #veganoidesreceitas

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