Almoço ternura Veganoides 🥕🍽🌳🍠

Está aí um prato aconchegante para essa quinta-feira fria. O gengibre tem um poder grande de esquentar. Vamos nessa! O que usei: Arroz integral Brócolis Cenoura Grão-de-bico Tahine Batata doce Gergelim Gengibre Cebolinha Azeite Sal Curry Masala Páprica Doce Cebola Como fazer: Arroz: (receita postada dia 28/9/2016, acesse receitas do link da bio) Grão-de-Bico: Deixe de molho no mínimo 8 horas (de um dia para outro). Cozinhe em uma panela de pressão, depois que começar a fazer barulho, deixe por cerca de 40 minutos cozinhando. Retire da panela e prepare o tempero. Em uma outra panela coloque a cebola picada, com um fio de azeite, o gengibre picadinho. Deixe fritando por 7 min. Então coloque no grão de bico, acrescente sal, curry masala e uma colher de tahine. Batata doce: Apenas lavei, cortei e cozinhei por cerca de 10 minutos no fogo alto com um pouco de água, quando ela estiver macia (experimente espetar um garfo) está pronta. Brócolis: Coloque em uma panela que possa cozinhar ao vapor, se não tiver, não tem problema, faça o cozimento com um pouco de água mesmo. Cerca de 10 minutos já basta. Cenoura: Lave a cenoura, rale no ralador. Acrescente o gergelim e cebolinha por cima do seu prato montado. Bom apetite e linda quinta por aí! #vegan #govegan #veganoides #govegan #vegan#veganlife #veganlove #vegancomunity#veganfood#almoçovegano #vegano #vegana #vegetariano#vegetariana#veganlove #veganrecipes #receitafacil#easyrecipes #recipes #cooking#feedfeed#plantpowered #vegansofig #veganfoodshare#veganfood #crueltyfree #vaidevegan#veganoidesreceitas

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