Almoço multicolorido🥕🍠🥔🍅🌳🥖🥗🍴

A primavera chegou aqui no Brasil. Vamos colorir nossos pratos e florescer nossas células de vitaminas. Como? Olha só esse prato leve de arco-íris. O que usamos: Arroz integral Trigo em grãos Mandioquinha Mandioca Brócolis Tomatinho cereja Cenoura Rabanete Lentilha Açafrão da Terra ou Cúrcuma Como faz: Lave suas mãos imaginando que está se purificando para o preparo desse prato. Coloque a mandioquinha e a mandioca em uma panela de pressão, deixe cozinhar por aproximadamente 20 minutos. Abra e verifique se está macia. Se sim, retire da panela, se não, deixe cozinhando por mais alguns minutos. Em outra panela que cozinha ao vapor, coloque o brócolis e deixe cozinhar por 10 a 15 minutos. Corte a cenoura em rodelas (não precisa descascar se for orgânica), aproveite e corte também o rabanete. *Arroz: deixe de molho por pelo menos 4 horas junto com o trigo em grãos. Na sequência, pique a cebola e coloque em uma panela com azeite, sal, cúrcuma e deixe cozinhar por alguns minutos, acrescente o arroz integral, deixe cozinhar por aproximadamente 10/15 minutos. *Lentilhas: Receita postada em 11/4/2017 no site Veganoides ➡️ link da bio, ou: https://www.veganoides.com/single-post/2017/04/11/Lentilhas-com-folhas-de-curry-🍃🍃🍃 Monte seu prato com o rabanete, tomatinho cereja, cenoura, mandioquinha e mandioca, brócolis, lentilha e arroz. Desfrute seu prato arco-íris com consciência! #pratocolorido #pratoarcoiris #govegan #veganlife#veganoides #almoçovegano #receitavegana#veganlove #veganrecipe #vegancommunity#pratovegano #cúrcuma #arrozintegral #rabanete#cenoura #lentilha #brócolis #tomatinhocereja#açafrãodaterra #mandioquinha #mandioca#vidavegana #vegana #vegano #vegetariano#vegetariana #veganinsta #veganismoparatodos

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