Banana é vida! 💛🍌🍌🍌💛 Vamos bananar?

Sim, essa fruta dá água na boca, pura, ou misturada com outras alegrias, ela traz aquela sensação adocicada para iniciar seu dia. Aqui mesclei com diferentes recheios: - Geleia de manga com maracujá (postada dia 7 de janeiro) com gojiberry - Pasta de amendoim com mirtilo (blueberry) - Abacate com castanha de amêndoa - Gergelim Algumas informações interessantes: A banana tem alto valor nutritivo, é energética e contém potássio, sódio, fósforo, cálcio, ferro, vitaminas: A, B1, B2, B5, B6, B9, C e E. Possui uma substância chamada triptofano que, no intestino, se transforma em serotonina. Goji berry aprimora a ação de células responsáveis por ativar unidades do sistema imune que combatem infecções. O betacaroteno, a luteína e a zeaxantina que contem bastante nessa frutinha são capazes de prevenir problemas sérios de visão. Além de ter um poder antioxidante, impede o aparecimento de tumores ao combater os radicais livres, substâncias capazes de provocar mutações nas células. Curiosamente o abacate é a única fruta que não amadurece no pé e demora 9 meses para se transformar de flor para fruto, faz parte das 10 frutas imprescindíveis à nossa saúde possui vitaminas A, B1, B2, B5, B7 ou B8, C, E e traços da vitamina D. Pesquisas afirmam que a mulher que consome um abacate médio no decorrer da semana, mantém seus hormônios equilibrados. Também é diurético, anti-inflamatório, levemente laxativo e digestivo. A pasta de amendoim é altamente protéica, tem vitamina do complexo B e outros benefícios. Fontes consultadas: Livro As 60 frutas e seus benefícios medicinais, de Hilton Claudino e Revista Saúde #veganoides #banana #vegan #govegan#veganbreakfast #veganlove #vegancomunity#bananando #vegetariano #vegano #vegana#veganallday #veganizando #cafedamanhavegan

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